Os efeitos negativos da dieta Dukan

A dieta Dukan criada pelo Dr. Pierre Dukan, que se popularizou entre os famosos, tem como princípio básico a redução dos carboidratos e o aumento na ingestão de proteínas.

Como a maioria dos programas de perda de peso, a dieta Dukan não foi diferente, causou uma onda de modismo entre as celebridades americanas e se espalhou por vários países, mas alguns médicos e profissionais da área nutricional apontam que ela pode ter vários efeitos colaterais.

 

 

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Dietas ricas em proteínas, podem produzir efeitos colaterais indesejados e podem aumentar o risco de doença renal em certos grupos de pessoas.

 

Alguns dos efeitos colaterais:

 

Prisão de ventre: ao limitar a ingestão de carboidratos, você também acaba limitando a quantidade de fibras, que consequentemente pode levar à prisão de ventre

 

Mau hálito: as dietas a base de proteína, produzem cetose, que pode causar o temido mau hálito.

 

Danos renais: este é a principal questão levantada pelos opositores da dieta Dukan. Pois a condição de cetose segundo alguns autores podem levar à formação de pedras nos rins. Paciente com doenaça renal pré-existente relacionada como altos níveis de ácido úrico, pode haver piora do quadro caso esteja fazendo a dieta Dukan.

 

Fraqueza e irritação: a falta de carboidratos causam alguns efeitos tais como: irritação e fraqueza.

 

Queda da imunidade: devido à deficiência de algumas vitaminas e minerais, há uma queda da imunidade, podendo ficar mai sujeito à gripes, candidíase, infecção urinária e outras infecções.

 

Falhas na menstruação: falhas ou ausência da menstruação podem ocorrer devido a diminuição rápida da gordura do corpo. Ao diminuir a gordura há também uma diminuição dos hormônios responsáveis pela reprodução.

 

Do ponto de vista nutricional, devemos ficar sempre preocupados com qualquer dieta que limita grupos de alimentos específicos como neste os carboidratos e as gorduras

 

Foods rich in protein

 

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