Nem sempre conseguimos montar um prato saudável na hora do almoço, que forneça todos os nutrientes necessários para o dia a dia. Muitas vezes, justificada pela falta de tempo para preparação das refeições. Aprenda a 5 opções saudáveis para o almoço e fáceis de serem preparadas.
Uma das dúvidas mais frequentes de quem decide mudar os hábitos alimentares é: Como montar um prato saudável?
Você fica com dúvida no que comer quando bate aquela fome ou vontade de comer um docinho no meio do dia? Tem medo de fazer uma escolha errada e acabar com a dieta?
Vamos resolver seu problema!
Preparamos uma lista de alimentos saudáveis que vão ajudar controlar a fome:
Fazer dieta não é uma tarefa fácil, e depende de muita dedicação e motivação.
Que tal convidar amigos e familiares para entrar nessa com você? Um motiva o outro 🙂 e assim os resultados aparecem mais rápidos, de uma forma divertida e sem estresse.
Uma boa alimentação se inicia na infância, fase crucial para o conhecimento de novos sabores, cores e texturas essenciais para o crescimento e desenvolvimento da criança.
A hora do lanche é o momento mais esperado pelos pequenos, por isso, proporcione à eles uma alimentação mais saudável e prazerosa.