A prática de exercícios físicos é ideal não só para a perda de peso, mas também para o ganho de resistência física e imunológica, evitar o surgimento de algumas doenças e melhorar a respiração. É importante estar sempre associado à uma alimentação saudável e equilibrada, lembrando de ter sempre o acompanhamento de profissionais habilitados que possam te auxiliar a atingir bons resultados.
Para os vegetarianos, cortar o consumo de alimentos de origem animal, não é só uma restrição alimentar e sim um estilo de vida, onde a preservação ambiental e o desenvolvimento sustentável são a base de tudo.
Nós sabemos que não é fácil dar o primeiro passo e decidir mudar os hábitos alimentares, ainda mais porque temos a ideia de que “fazer dieta” significa ficar sem comer, tornando o processo mais difícil do que parece ser.
Alimentos termogênicos são aqueles que acelerarem o metabolismo e aumentam a temperatura do nosso corpo. Desta forma, o organismo se obriga a gastar mais energia durante o processo digestivo, o que contribui para a queima de calorias total do dia.
Você é daquelas que faz dietas restritivas, que até consegue emagrecer, mas se sai um pouco da rotina já recupera todo o peso perdido?
Geralmente, em festas e comemorações especiais, onde reunimos amigos e familiares, a grande atração é a mesa farta e os drinks alcoólicos.
Época das, tão merecidas, FÉRIAS! Momento de relaxar, curtir os amigos e aproveitar os momentos ao lado da família. Mas, nada de querer saborear de tudo sem se preocupar com a balança, ok? Afinal, você não se preparou o ano todo para estragar tudo em um mês, não é mesmo?
Alguns alimentos são ricos em betacaroteno, famosos por suas cores amarelo, vermelho ou alaranjados, que potencializam o bronzeamento durante o verão. Saiba quais são alguns deles:
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A gestação é um momento especial na vida da mulher e requer alguns cuidados com a saúde. Hoje trazemos dicas de alimentação para gestante acima do peso!